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　　骨质疏松分原发性和继发性，原发性骨质疏松需要补充钙及其他有机成分；继发性骨质疏松除了补钙之外还需要根据原发病对症进行处理。

　　原发性骨质疏松如绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松等，在食物上可以适当食用牛奶、奶酪等富含钙的食物及鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物；药物上有碳酸钙、骨化三醇、阿法骨化醇等补充钙剂及抗骨质疏松的药物。

　　继发性骨质疏松是由于疾病（如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病）或长期服用某些药物（如激素等）导致的骨质疏松，同样需要补充钙剂及抗骨质疏松的药物，如碳酸钙、骨化三醇、阿法骨化醇等。

　　骨质疏松需要重视，建议在正规医疗机构及专业医生指导下规范治疗，增强骨质。

　　颈部要尽量的避免长期在某一个姿势下长期活动，在锻炼过程中，颈椎要尽量的向后伸，以维持正常的生理曲线，尽量避免前屈，左右的旋转要慢。同时注意颈部不宜活动过快，容易造成二次损害。

　　走长路以后出现下肢疼痛，主要有两个原因：血管性和神经性。首先要排查血管性因素，如果有明显的血管狭窄，建议去血管外科进一步处理。如果是神经性的，建议保守治疗，如果病情严重，需要进行手术治疗。

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