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美式橄榄球采取的是回合式较量的比赛方法，其进攻法与六人制橄榄球以及联盟式橄榄球相似。持球的一队（进攻方）有四次进攻机会向前方（防守方的端区）推进10码，每次机会称为一“档”进攻（down，即被对方拦截放倒一次的机会）。当进攻方成功的在四档进攻内累积推进（或超过）了10码，便可重新获得继续进攻的四档一一称为获得新的“首档”（1tdown，也称首攻）。通过不断地获得新的首攻机会，进攻方可以进行连续的系列进攻向前不断推进，直至得分。而防守方的目的也很简单一一就是尽可能的阻止对方在四档进攻内推进足够的距离，逼迫其交换控球权。
但是如果进攻方在四档进攻内都不能达到累计推进10码的战术目标，便要把控球权在第四档进攻结束的位置交给对手。一般情况下，如果进攻方在第四档进攻发起时仍没有把握推进足够距离，大多会采用弃踢（punt）的方式将球转移给对手。
除了在开场、半场以及得分后重新大脚开球以外，每次进攻都要以相同的发球（nap）方式开始：攻守双方在攻防线的两边排列，面向对方。进攻方的中锋单手伸入中立区内持球，然后从两腿之间把球向后传给队友。这位接球的队友通常是进攻组的四分卫，但是在特殊情况下也可能是其余的队友（比如特勤组的扶球手）。在中锋发球之前，攻守双方谁都不可以跨越攻防线，否则会被判罚。从发球的一霎那起，比赛就正式重新开始，双方继续争夺控球权和得分机会。
1、四分卫在接到中锋发球后，自己带球或者将球递传给其他队友（通常是跑卫）后由这名队员持球向前跑，称为冲阵（ruhing，或称跑阵）。
2、四分卫把球抛给一定距离外的己方任何一个合法接球员(eligiblereceiver)，称为传球(paing)。前传(forwardpa)是美式橄榄球的特点，进攻一方在每档进攻只能前传一次，而且必须在攻防线后方的位置才允许向前扔球。距离很远的前传通常被称为“祈祷圣母传
球”(HailMarypa)，因为这种传球的难度太高又容易被拦截，成功率太低，传球者大多都在暗自祈祷神明相助。
横向及向后传球的次数和地点没有限制，但在进攻时会有很大机会被对方抄截，因此美式橄榄球很少会出现横传或后传，是一种难度极高的技巧。
1、持球的人被防守方擒抱倒在地上造成接触性倒地(downbycontact)，或尚未倒地但是裁判认为其进攻已被对方球员拦截(tackle)。
此外，如果其中一队得分，或是某个球员的头盔掉落，进攻机会都会完结，称为死球(deadball)。裁判会吹哨子通知。
球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：第一档进攻前，电视或计分板会写：“1t10”(1攻10码)，意思是“这是第一档进攻，目标是向前推进10码(才能成功累计10码的距离广。如果一次进攻向前移了3码，便会变成：“2nd7”(2攻7码)，即“第二档进攻，目标是继续推进7码”……等等。而如果进攻方已经攻入距离得分线码以内的区域，则不再报告所需的码数，改为报告第几次尝试得分的“1tGoal”(1攻得分)等等。
1、进攻方未能获得新的首功一一换句话说，在四次进攻内都未能推进十码。防守方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种攻守交换称为进攻失败型交换(turnoverondown)。
2、 进攻达阵得分，或射门得分。然后由原进攻得分的队伍派上特勤组起脚开球给对方。
3、 进攻方弃踢(punt)，方法是进攻队员(由特勤组来执行)把球扔下并在球落地之前将其踢向远处。通常进攻一方如果在前三档都未能成功前进十码，而该处位置又超过可以射门的距离，为免在攻守交换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四档时使用弃踢大脚解围。
(interception)。抄截到对方传球的防守方球员可以立刻向对方端区移动，直至他被擒抱、出界或得分。如果他未被任何原进攻方球员碰触而造成手及脚以外的身体部位碰触到地面，此时并不形成接触性倒地，他可以继续跑直到被擒抱或被对方球员碰触后倒在地上为止。同样规则适用于进攻方的接球员。
5、 进攻方球员把球掉落到地上，即掉球(fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截断一样，防守方拿到对方掉球可以实时反攻，直至被擒抱、出界或得分。
6、 进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射门处是底线前二十码之内，原防守一方在二十码线、进攻一方在自己的端区内被擒抱、出界或犯规，称为安防得分(Safety)，较为少见。
如果出现以上情况，则攻守互易一一进攻方丧失控球权变为防守方，而防守方变为进攻方。
通常当进攻方在第三档进攻后还没有累积推进足够距离，且没有把握在第四档进攻达到10码的目标，又因为距离太远无法保证成功射门的时候，会选择将球弃踢(punt)。弃踢的方法是由进攻方队员(通常是特勤组专职的弃踢手)把球扔下并在球落地之前凌空抽射用力将其踢向对方半场。这样做虽然丧失了控球权，但是可以将对方得球地点尽可能的向后推，使其必须推进更远的距离才能得分，可以减少己方防守组的压力。
对很多美式橄榄球的球迷来说，最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈斗智。每一队都有一本兵书(playbook)，内有几十到上百款的交锋策略计谋。这些计谋都有代码，会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计谋较为保守，大概只能攻下对方几码而已；有些计谋则有
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